최근 기온이 갑자기 떨어지면서 많이 추워졌습니다.이럴 때 일 수록 체온관리가 중요한데요!겨울철 몸을 따뜻하게 해주는 음식은 체온을 올리고, 면역력을 강화하며,몸을 편안하게 해주는 데 도움을 줍니다. 아래는 겨울철에 특히 추천되는 음식들입니다.1. 따뜻한 국물 요리미역국, 설렁탕, 곰탕, 닭곰탕따뜻한 국물은 체온을 높이고 소화에 좋습니다. 특히 미역국은 미네랄이 풍부하고, 곰탕과 설렁탕은 단백질 보충에 탁월합니다.된장찌개, 김치찌개발효된 음식은 장 건강에 좋고, 된장은 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 알려져 있습니다.2. 생강생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다.생강차나 생강이 들어간 요리는 겨울철 감기 예방에도 좋습니다.3. 계피와 꿀계피는 열을 만들어 몸을 데워주며, 꿀은 에너..
